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PREPARA IL FISICO AL COMBATTIMENTO 510780
Sport Sport, COMBATTIMENTO, Allenamento, combat, full contact, light contact, training
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PREPARA IL FISICO AL COMBATTIMENTO di Stefano SecciManuale Pratico
Libro dedicato alla preparazione atletica per gli sport da combattimento
- 8 mesi di allenamento da zero al ring
- Esercizi pratici per rendere i colpi di piede e di pugno potenti e fluidi
- Esercizi per rendere i colpi controllati e veloci
- Straordinaria prefazione scritta da Hugues Relier Direttore Tecnico Nazionale Federazione Francese SAVATE boxe francesee e discipline associate
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Alcune delle foto del libro opportunamente marcate sono di Angélique Graphics. che ringraziamo.
???????????????????????????? ???????? ???????????????????????? ???????? ???????????????????????????????????????????????????? ???????? ???????????????????????????? ????????????????????Il libro "Prepara il fisico al combattimento" di Stefano Secci è un manuale pratico essenziale per chiunque desideri eccellere negli sport da combattimento. Con oltre quarant'anni di esperienza nel mondo dello sport e più di venticinque anni di insegnamento, Secci offre una guida completa e dettagliata per preparare il corpo a sfide fisiche intense.
Il manuale è suddiviso in tre fasi principali: una parte teorica che introduce i principi anatomici, biomeccanici e fisiologici fondamentali; una sezione pratica che collega questi concetti accademici all'applicazione sul campo, con test di misurazione delle capacità fisiche e programmi di allenamento specifici; e infine, un focus sull'importanza del massaggio per il recupero e la preparazione fisica.
Ogni capitolo è ricco di dettagli e spiegazioni chiare, rendendo il libro accessibile sia agli atleti che agli allenatori. Secci demistifica concetti complessi, offrendo una comprensione approfondita del corpo umano in movimento. I programmi di allenamento proposti sono completi e ben strutturati, con esercizi mirati a sviluppare forza, resistenza, velocità e potenza, essenziali per gli sport da combattimento.
Il libro non si limita alla preparazione fisica, ma esplora anche l'importanza della nutrizione, dell'idratazione e del recupero, fornendo consigli pratici per ottimizzare le prestazioni e prevenire infortuni. Inoltre, Secci sottolinea l'importanza della preparazione mentale, offrendo tecniche di rilassamento e mental training per migliorare la concentrazione e la gestione dello stress.
"Prepara il fisico al combattimento" è un'opera indispensabile per chiunque voglia raggiungere l'eccellenza negli sport da combattimento. La passione e la dedizione di Stefano Secci traspaiono in ogni pagina, rendendo questo manuale non solo una guida tecnica, ma anche una fonte di ispirazione per atleti e allenatori. Con il suo approccio completo e professionale, Secci dimostra che la chiave del successo risiede nella combinazione di conoscenza, esperienza e impegno costante.
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